Yin Yoga bei Happy Yoga Lingen - GO (Y)INSIDE

In deiner Yin Yoga Praxis geht es um loslassen, dehnen und komprimieren. Anders als im Hatha Yoga, wo alles mit Muskelanspannung praktiziert wird, lässt du hier die Muskulatur los. Im Vordergrund stehen das Spüren und Wahrnehmen deines Körpers. Geübt wird im Sitzen oder Liegen. Die Positionen werden zwischen 3 – 5 Minuten gehalten. Erst dann kann ein Muskel richtig loslassen und die tieferen Bindegewebeschichten werden erreicht. Deine Faszien können sich dehnen. Blockaden und Verklebungen können gelöst werden.

Auf energetischer Ebene stimuliert Yin Yoga dein Meridian System (TCM). Meridiane sind Energieleitbahnen, die alles miteinander netzwerkartig im Körper verbinden. Durch bestimmte Asanas (Körperpositionen) können diese angesprochen werden und deine Lebensenergie (Chi) fließen lassen. Wenn diese Energie frei fließt, fühlst du dich gesund und in Einklang mit dir.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum sich in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu kommen, unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loslassen zu können und sich vielleicht auch an emotionale Blockaden herantasten.

Yin Yoga ist eine perfekte Ergänzung zu jeder Yang Praxis (z. B. Hatha Yoga), um die eigene Balance zu finden. Dann fühlen wir uns in Harmonie mit uns und der Welt. Dieser Yoga Stil begeistert immer mehr Menschen, die nach einer langen fordernden Yang-Yoga-Praxis diesen stillen Ausgleich suchen.

Yin Yoga kann jeder praktizieren. Genieße wundervolle Yin Yoga Stunden.